Mieliala vaihtelee

Kimppa

25.2.2011 klo 10:00

Katsottu: 436
Kommentteja: 1

Olen 13-vuotias tyttö. Asiani ovat yleisesti ottaen ihan hyvin. Minulla on poikaystävä, joka kuuntelee ja johon voin luottaa. Perheen kanssa menee ihan hyvin, eikä ole paino-ongelmia, vaikka pidänkin itseäni lihavana. Kuitenkin olen nykyään usein ahdistunut ja peloissani. Siinä mielentilassa minulla on itsetuhoisia ajatuksia. En halua puhua tästä läheisilleni, sillä en halua masentaa heitä omilla ongelmillani, joille ei kai ole edes varsinaista syytä. Olen harkinnut pariin kertaan nuorten puhelimeen soittamista ja olen näppäillyt numeronkin valmiiksi, mutta en kuitenkaan ole saanut soitettua. Mitä minun pitäisi tehdä?
Normaaliako?

VASTAUS
Kukaan ei oikeasti ole aina hyvällä tuulella, vaikka niin teeskentelisikin. Välillä itkettää ja välillä naurattaa - etenkin nuorena! Se kannattaa näyttää myös muille, sillä niin kannustat toisiakin näyttämään todelliset tunteensa. Tuo mielialanvaihtelu voi hyvinkin olla yhteydessä hormonaalisiin muutoksiin. Voisit kokeilla kuukautispäiväkirjan pitämistä: merkitse kolmen kuukauden ajan kalenteriin hymynaama, surunaama tai muu hymiö, joka kuvaa sen päivän mielialaa. Näin näet kalenterista, toistuuko alakulo aina samaan aikaan kuukautta, kuten ennen kuukautisia, jolloin kyse on PMS-oireista (PMS = premenstruaalisyndrooma eli oireyhtymä ennen kuukautisia). PMS-oireisiin kuuluvat alakulo, itkuherkkyys, itseinho, päänsärky, yleinen hermostuneisuus tai jännitystila. Oireet tulevat joitakin päiviä tai viikkoa ennen kuukautisia.

Vielä sananen ahdistuksesta, Outin uskollisesta kaverista. Ahdistus on joskus osa jokaisen elämää, sillä se on elämää eteenpäin vievä voima. Siksi siitä ei pääse koskaan täysin eroon, jos elää jonkinlaista tavoitteisiin pyrkivää elämää. Ilman ahdistusta jäisimme ikuisesti paikoillemme. Usein ahdistus on merkki siitä, että on aika mennä eteenpäin, mutta ei itse oikein tiedä, minne mennä ja miten. Siksi paras tapa hoitaa ahdistusta olisi sen jakaminen ja neuvojen pyytäminen. Kaverin tai vanhemman kanssa - tai kirjoittamalla - voi pohtia, mitä ahdistuksen takana asuu. Jokin pelko? Epävarmuus? Mikä on pahinta, mitä voisi tapahtua? Kun ahdistuksen syy ja sanoma löytyy, sen ote kirpoaa.

Jos jatkuvaa ahdistusta - sisäistä kipua - kestää yhtäjaksoisesti, taukoamatta yli kaksi viikkoa, sille täytyy tehdä jotain. Eihän kukaan vatsakipuakaan kestä kahta viikkoa! Hyvä vinkki on nuorten puhelimeen soittaminen. Puhelun voi vaikka aloittaa pyytämällä hyviä vinkkejä ahdistuksen helpottamiseen. Joskus auttaa jo se, että hengittää eri tavoin, rauhallisemmin. Kokeile!